قد تظنين أن انقطاع الطمث يعني نهاية حياة جنسية رائعة، أو ربما يكون العكس هو الصحيح، وتعتقدين أنه عندما تتوقف دورتك الشهرية، سترتفع الرغبة الجنسية لديك، مما يفتح الباب لمزيد من العلاقة الحميمة المتكررة والعفوية. بالنسبة للكثيرات، فإن الواقع يستقر في مكان ما بين الاثنين، ولكن ما هو انقطاع الطمث بالضبط، وكيف يؤثر هذا التحول علينا وعلى حياتنا الجنسية؟
يمثل انقطاع الطمث تغيرات كبيرة في توازننا الهرموني، حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لدينا، وتتوقف الدورة الشهرية، وينتهي عمر سنوات الإنجاب لدينا بشكل طبيعي. يحدث هذا في أغلب الأحيان مع التقدم في السن، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يحدث من خلال الجراحة أو المرض أو كأثر جانبي لعلاج حالات معينة.
عادة، لا يتم تشخيص انقطاع الطمث أو الاعتراف به رسميًا على هذا النحو إلا بعد مرور 12 شهرًا متتاليًا دون فترة، ولكن علامات وأعراض هذه المرحلة الحتمية من الحياة يمكن أن تبدأ في وقت أقرب بكثير.
إذن ما هي هذه العلامات؟ ما الذي يمكن أن نختبره، وكيف يمكن أن نشعر به؟
أدخل فترة انقطاع الطمث
المرحلة التي تسبق الحدث الرئيسي، حيث تبدأ أجسادنا في الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث الكامل. تتقلب مستويات الهرمونات لدينا، ويبدأ إنتاج البيض لدينا في الانخفاض وقد تصبح بعض الأعراض ملحوظة لنا. بالنسبة لمعظم الناس، يحدث هذا بدءًا من سن الأربعين تقريبًا، ولكنه يختلف في الفترات الزمنية والشدة لكل شخص.
خلال فترة ما حول انقطاع الطمث، لا نزال نتمتع بالخصوبة، على الرغم من أننا قد نبدأ في تجربة عدم انتظام دوراتنا الشهرية، أو فقدان دورة هنا وهناك، أو قد تأتي فترتان في وقت واحد. يمكن أن يشعر ثديينا بالألم، ويمكن أن يكون المهبل أقل حساسية وأكثر جفافًا من المعتاد.
يمكن للتغيرات في مستويات الهرمونات لدينا أن تؤثر علينا بطرق أكثر من مجرد التأثير الجسدي - فقد نشعر بالقلق بشكل غير متوقع، أو تقلبات مزاجية في نمط متقلب، أو أن رغبتنا في ممارسة العلاقة الحميمة والبدء فيها أقل من المعتاد. على الرغم من أنه بالنسبة للبعض، لا يزال الجنس في مقدمة جدول الأعمال - حتى خلال الأشهر التي تسبق انقطاع الطمث.
الفصل التالي
بمجرد أن تأتي دورتك الشهرية الأخيرة وتنتهي، فأنت رسميًا في مرحلة انقطاع الطمث. على الرغم من أنك قد لا تعرف هذا على الفور. في حين أن هذه هي المرحلة الثانية من رحلة انقطاع الطمث، فهي المرحلة الوحيدة التي يربط فيها الناس انقطاع الطمث مع معظمنا ولكن ليس جميعنا يفهم حقًا ما هو عليه.
بالنسبة للكثيرين منا، يتغير الجنس والعلاقة الحميمة بشكل كبير هنا. سيشعر البعض منا بالارتياح لعدم الشعور بأعراض الدورة الشهرية المعتادة مثل الصداع النصفي أو آلام الحوض، بعد أن أعطينا دوراتنا الشهرية تذكرة ذهاب فقط إلى أرض اللاعودة.
وهذا يعني أننا نشعر أنه بإمكاننا أن نكون أكثر ميلاً إلى المغامرة في غرفة النوم، أو أكثر استرخاءً حيث يقل قلقنا بشأن الانزعاج ونركز أكثر على الاستمتاع.
ابحثي في الأماكن الصحيحة، وستجدين بالتأكيد بعض المزايا الإيجابية لانقطاع الطمث.
لكنها ليست سهلة الإبحار للجميع. بالنسبة لأولئك منا الذين يقدرون دائمًا مظهرنا الشبابي، فهذا أيضًا هو المكان الذي يمكن أن تبدأ فيه علامات الشيخوخة الطبيعية في الظهور. في بعض الأحيان يتغير توزيع الوزن لدينا، أو يمكن أن نجد أنفسنا نواجه مشكلة في النوم بسبب التعرق الليلي والأرق.
نظرًا لأننا لم نعد نتمتع بالخصوبة، فقد نختبر مشاعر مثل الحزن على فقدان سنوات الإنجاب أو نشعر بانخفاض في احترامنا لذاتنا وقدرتنا بسبب "ضباب الدماغ" بعيد المنال.
تختلف تجربة انقطاع الطمث من شخص لآخر، وفي بعض الحالات، يمكن أن تؤثر على جوانب عديدة من حياتنا، بما في ذلك علاقاتنا وحياتنا المهنية أيضًا.
نهاية حقبة
من خلال الغابة وإلى الغابة، تشير مرحلة ما بعد انقطاع الطمث إلى نهاية حقبة. في كثير من الأحيان، حتى الآن، بدأت معظم "أعراض انقطاع الطمث الصدمة" لدينا في التلاشي إلى الأثير. ادعى بعض الناس أن هذه المرة تبدو وكأنها "ولادة جديدة"، أو وقت للاستمتاع بالحياة بطرق مختلفة.
لم نعد مقيدين بتقويماتنا، ونخطط لليالي والرحلات بعيدًا على أساس دورتنا الشهرية التالية. بالنسبة للكثيرين منا، يصبح "ضباب الدماغ" وهفوات الذاكرة أقل وضوحًا، وتبدأ أعراضنا الجسدية في التلاشي.
هل تعود العلاقة الحميمة كما كانت قبل وقت طويل من ظهور سن اليأس؟ بالنسبة للكثير منا، بالتأكيد - بل والأفضل من ذلك! يستمتع الآلاف من الأشخاص بعد انقطاع الطمث بحياة جنسية أكثر صحة من أي وقت مضى، بينما يكتشف آخرون طرقًا جديدة ومثيرة لاستكشاف خيالاتهم وتفضيلاتهم الجنسية.
بالنسبة للبعض، قد يكون الأمر بمثابة قبول أن الجنس لم يعد على الأرجح كما كان من قبل، وأصبح أكثر تركيزًا على الطبقات العاطفية لممارسة الحب، والتي لا يزال من الممكن أن تؤدي إلى تقارب أعمق مع شركائنا. .